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Atelier - 'La cohérence cardiaque, un exercice simple et efficace pour chasser le stress et vivre mieux"

Si le stress est un "compagnon" régulier dans votre vie, la cohérence cardiaque est un moyen simple et efficace pour abaisser le cortisol, l'hormone du stress. L'efficacité de cet outil repose sur un rythme respiratoire régulier qui va agir sur un équilibre de votre système nerveux autonome.   

Lors de cet atelier :

- nous aborderons la cohérence cardiaque et son impact sur votre santé, 

- nous la pratiquerons en direct et nous visualiserons ensemble son fonctionnement

- et nous verrons tous les effets bénéfiques qui sont liés à une pratique régulière.

A la fin de cet atelier, vous serez en mesure de pratiquer la cohérence cardiaque de manière autonome : une méthode simple, naturelle et efficace qui fonctionne !

Accompagnateur : Marc Breugelmans, coach certifié ICF, praticien en cohérence cardiaque www.coachingetdecouvertes.be

Tarif: 20 euros pour l'atelier de 2h30

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