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Programme (6j): Le burn out... Et après? Module 1


Je suis épuisé(e). Je ne trouve plus de sens dans mon travail ou dans ma vie privée. Je me sens à fleur de peau. J'en ai plein le dos. J'ai décidé de réagir dès aujourd'hui. 

Humaneo a développé un programme spécialement pour vous et vos besoins! Ce programme associe différents praticiens du bien-être et du coaching qui collaborent ensemble pour vous aider à reprendre votre vie en main et vous accompagneront de façon collective et individuelle au travers d'une approche globale corps-coeur-tête-esprit de 6 journées. 

Ce programme de 6 jours étalés sur une période de 2 mois est conçu pour vous reconnecter pas à pas et à votre rythme à votre corps et vos sens, pour vous aider à décoder vos émotions et pour vous poser les questions justes afin de réinitialiser une spirale positive de la pensée.  Il vous fera voyager au niveau de votre corps, de vos émotions, de votre mental et de votre esprit pour vous reconnecter à votre être et remettre du sens dans votre vie.

Les journées de formation démarrent à 9h et se terminent à 17h.

Les 18 et 19 mai: Module 1 - J'écoute mon corps

  • Prendre du temps pour moi
  • Gestion de la respiration
  • Mettre mon corps en mouvement au travers de différentes techniques
  • Se reconnecter au toucher, au goût, à la vue, l'écoute, aux odeurs
  • Astuces pour rester connecté à mon corps

Le 9 juin: Module 2 - J'accueille mes émotions

  • À quoi servent les émotions?
  • Quelles sont nos émotions?
  • Ressentir et se connecter à mes émotions
  • Emotions et Sentiments
  • Apprivoiser mes émotions

Le 23 juin: Module 3 - Je comprends mon fonctionnement

  • Identifier mes besoins
  • Cartographier mes balises et mes valeurs
  • Mieux me comprendre au travers d'outils simples 

Le 13 juillet: Module 4 - Je mets du sens

  • Me connecter à mon intuition
  • Identifier les ingrédients porteurs de sens
  • Visualisation du futur
  • Formuler mon projet de vie/ma mission de vie

Le 14 juillet: Module 5 - Je repars dans le bon sens

  • Revenir sur mes prises de conscience
  • Définir mon écologie de vie
  • Créer et préserver le mouvement

Chaque participant recevra un journal de bord en début de programme pour suivre les changements et prises de conscience faites tout au long des 6 jours. 

Prix: 720 euros

Adresse: 9, rue de la Roche, 1470 Bousval

Si vous êtes intéressé mais que les dates ne vous conviennent pas n'hésitez pas à nous le faire savoir dans le formulaire de demande d'information. Nous organisons ce programme plusieurs fois par an et nous vous tiendrons au courant des prochaines dates.

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