Le temps d’un atelier pratique Donatienne et Valérie partagerons avec vous différents outils afin de vous aider à apprivoiser le stress, afin de calmer votre mental et de réduire votre charge mentale.

Vous apprendrez à

• Reconnaître ce qui est une source de stress pour vous

• Comprendre l’impact du stress sur votre corps physique

• Calmer votre mental et votre système nerveux

• Elaborer des stratégies pour gérer votre surcharge mentale

• Visiter l’action autant que l’inaction afin de vous régénérer physiquement

Nous vous partagerons des exercices et conseils pratico-pratiques afin que vous puissiez découvrir ceux qui vous sont le plus appropriés et afin que vous repartiez avec des actions concrètes à mettre en place dans votre quotidien !

L’atelier a lieu au Centre Humaneo (9 rue de la Roche à 1470 Bousval) le samedi 21 mars de 14h à 18h.

Tarif de participation: 58 euros (tarif préférentiel si vous venez en duo: 48 euros/personne)

Contact et Infos: valerie.rubens@centrehumaneo.be ou 0472-29.21.36

Au plaisir de partager nos connaissances avec vous,

Valérie & Donatienne

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Atelier gestion du stress 21/03